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やりたい放題のレモン

少し前からヨガとマインドフルネスに通い始めました。
ヨガは思ったよりキツく、バランスをとってポーズをとるだけでも大変。まだまだ呼吸に意識がいきません。
インナーマッスルを鍛えないと上手くできないようです。
カーブスでの筋トレを頑張って増やさないと!

でも、少しの期間ですがヨガとマインドフルネスの呼吸法の効果は出てきています。

ずっと身体のあちこちに不調が生じていたのですが少しづつ改善してます。

冷え性、肩こり、腰痛が軽くなり寝つきもよくなっています。

昨夜の「ためしてガッテン」でも呼吸筋ストレッチをして呼吸数をコントロールすると、冷え性、血圧改善、ストレス軽減に効果があると放送してましたね。

マインドフルネスは寝る前に毎日行っています。
日常生活で身近に自分でできることで体調を改善できるなら少しづつでも取り入れていきたいです。😄






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ごきげんなレモン
ストレスなんて感じないのかな?


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楽しそうだね。


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換羽中で少しツクツクしてます。
でも、レモン、換羽中でも抜ける羽の量は普段とあまり変わらず。抜ける量がさほど多くないので元気です!☺️


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レモンはwifiルーターと壁の間に潜り込み配線コードを齧ろうとします。
チュルピとごきげんな声で鳴きながら配線コードの中でガサゴソします。


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感電したら危ないからやめようね。
と声かけして私が近づくと



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すぐに顔を出して出てきます。
一応私が怒っていること、やってはいけないことをしているという自覚はあるのでしょうか?


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「な〜んにも悪いことしてないわよ!」


私が見ていないとまたすぐにルーターの裏に潜り込みます。



レモンは今日はやりたい放題です。

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マリンの尾羽の左側を噛んでしまい、可哀想にマリンの尾羽はねじれてしまいました。😢
マリンが私の手の中に入ろうとしたのを見て気に入らなかったようです。

マリンちゃんのストレスが心配です。😣




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ずっとルーターの上を離れないレモン。
マリンも近づいて写真に入ります。


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ジャイアンレモン
やりたい放題やってるように見えますが
もっと長く放鳥して
もっとシードがいっぱい食べたい
ルーターのコードをかじりたい
自分だけ可愛がってほしい

いろいろ不満はあるのでしょうね。


こちらは、日々新しい遊びに誘ったり
沢山話しかけてあげたり
マリンを傷つけないよう配慮したり

いろいろ考えレモンマリンと楽しく過ごしていきたいです。😄




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コメント

No title

そうですねーいろいろ不調が出るようになってきました 呼吸筋 私も弱ってる気がする(>_<)
大阪城へ行ったお友達 股関節が悪くなったって言ってたし いろいろ出てきそうな気配がしますね
インナーマッスル鍛えなきゃ!
ヨガって案外 きつそうですよね
いや~体固いし 
やったことないのですけど
身体にはよさそうですね (^o^)丿
イオンにホットヨガのお店があって
通ってる人を見かけます
ヨガマットを持って歩いてるので 分かりやすいです
あらっ レモンちゃん 楽しそうなお顔ですねー
可愛いわぁ (*^。^*)
何かいいことあったかなぁ~
ふふっ いたずらの最中だったのですね
そうそう こそこそしてる時っていたずらしてます
分かってて やってますねー
プーちゃんも わざとエアコンの上へ行って
こっち見てくるし わかっててやってる
で 見つかった!ってなるのですよ
危ないことはダメですよねっ
プーちゃんも充電コードとか アムアムしたがるし
危ない 危ない (>_<)
マリンちゃんお尻尾 齧られたのですね
あららっ 
でもまぁ 痛くは無いので大丈夫でしょう
コザクラ男子は 女子にやられて
ひたすら耐えるのが もてるコツなので
マリンちゃんは レモンちゃんに 
こっそりと もててるのかもよ
ご飯上手に出せるようになったら
もう モテモテかも (*^。^*)
マリンちゃん 頑張ってねー

ぴーちゃん&ぴよちゃんさんへ

>こんばんは🎵
もうこの歳になると黙って何もしないでいると
どんどん筋力が衰え代謝量も減って体脂肪率が上がるばかりらしいです。カーブスでいつも言われてます。現状維持だけでも大変らしいです。
更年期障害も重なるし、体調管理は大変です。

レモンは入っちゃダメというところには私の顔を見ながら入って行きます。プーちゃんも冒険好きなんですね。
でも、危険なものは危険なので、退去してもらうしかないです。

あら、コザクラさんも人間の子供と同じですか!好きな子にわざとちょっかいかけたり。
そうならマリンにもまだチャンスありですね。
ごはんをたっぷり出せるようになったらレモンもマリンを見る目が変わるかもしれないですね。それまでマリン耐えられるのかな〜

(@^-^@)こんにちわぁ♪

ヨガってイイらしいですよね
でも私は足が曲がらないので無理ですけどね
私のようにならないよう頑張って体調管理してみてくださいね(^ー^* )フフ♪

それにしてもレモンちゃんメチャ可愛いですねぇ
ツクツクしてるのにここまで元気で安心できますね
まだまだ若いですし見てると元気貰えますね

マリンちゃんも嬉しそうなお顔して一番いいときですね
こんなお顔している時はストレスも無く
幸せいっぱいなのでしょう

いつも元気ありがとうね(*^-^)ニッコリ。.:♪*:・'

おけいさんへ🎶

こんばんは(*^^*)
私も膝が悪いのでヨガ6〜7割くらいしかできないんですよ。自分のできる範囲で現状維持できたらくらいに思ってやっています。
ヨガをやると心身ともにスッキリします。(^^)
ストレスも少し解消されます。

レモンご機嫌でした。
やったらダメ、と言われることをやるのが楽しいみたいで(・_・)
危ないところに入り込まないように見張ってます。本当に2歳児くらいですね。
まあ元気で過ごしてくれてるので感謝しなければいけないですね。^_^

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